筋トレ サプリ 効果

筋トレ・サプリの効果@筋肉アップにおすすめランキング

このページでは筋トレにおすすめのサプリについて書いています。

 

 

効率よく筋肉をつけたい
筋トレする時に飲む効果的なサプリはどれ?

 

という方の参考になれば幸いです。

 

そもそも筋肉サプリは効くの?

 

筋肉サプリとは、健康的に筋肉をつけられる健康食品のことを言います。

 

 

プロテインが有名かもしれませんが、プロテインはタンパク質を粉末状にしたものです。

 

タンパク質は、筋肉だけでなく爪や髪の毛などを作るのに必要な栄養素ですので、筋肉増強に必要なアミノ酸に分解されるまでに時間がかかってしまい、筋肉がつくという効果を実感しにくいデメリットがあります。

 

そのため、プロテインを飲んでいたのに効果が出なかった人も多いかもしれません。

 

プロテインではなく、今人気になっている筋肉サプリは、筋肉増強に必要なアミノ酸の状態から摂取できるものが主流となっています。

 

体内に素早く吸収させることができるようになり、筋肉に必要な栄養素を効率よく摂取することができます。

 

筋力アップのために筋トレしている方は、筋トレの前に筋肉サプリを飲むことで、効率よく効果を実感できるようになっています。

 

ウルトラメタブロック

筋肉アップにいい筋トレ・サプリ1位 ウルトラメタブロックの特徴

筋トレのパフォーマンス向上に役立つ成分テオブロミンを特殊製法で抽出したメタブロミンを含有。
シェイプアップのサポート成分キトサンを特許製法したリポサンウルトラを配合。
筋トレ効果とシェイプアップをサポートする成分ガルシア、
ボディビルダーも注目する成分フォルスコリンを配合。
国内GMP工場で製造。
サプリを飲むタイミングは筋トレ前を推奨。

価格 7900円
評価 評価5
備考 税込、トクトク集中コースなら初回500円、2回目以降5925円、送料無料
筋肉アップにいい筋トレ・サプリ1位 ウルトラメタブロックの総評

筋トレ前に摂取すると良い成分は、実はチョコレートに含まれています。
カカオに含まれているテオブロミンは、筋トレのパフォーマンス向上に役立ちます。

ウルトラメタブロックはテオブロミンを含有したメタブロミンを配合し、筋肉アップとシェイプアップを効率よくサポートする筋肉サプリに仕上げられています。
実はハードなウェイトトレーニングや筋トレをしなくても筋肉アップの向上に役立つように開発されていますので、筋トレがきつくて続けられない方、ジムに行くお金や時間がない方にもオススメです。

筋肉アップにいい筋トレ・サプリ2位 HMBマッスルプレスの特徴

HMB45,000mg配合。
1日6粒でプロテイン約20杯分、サーロイン牛2kg分のロイシン含有量。
HMBをダイレクトに摂取。
マッスル度アップ、
筋トレ後のケア、
ストロングな筋肉へ。
元プロボクサーで世界3階級を制覇した長谷川穂積愛用。
GMP基準認定のHACCPを取得した国内工場で生産。

価格 6700円
評価 評価4
備考 税別、定期プログラムなら4950円、送料無料
筋肉アップにいい筋トレ・サプリ2位 HMBマッスルプレスの総評

HMBマッスルプレスは元プロボクサーの長谷川穂積さんも愛用しているHMBサプリです。
1日でプロテイン約20杯分のロイシンが摂取できますので、サプリメントで効率よく筋肉アップしたい方におすすめです。
定期プログラムで割安価格の4950円(税別)で継続利用でき、続けやすさも人気の理由のひとつです。

筋肉アップにいい筋トレ・サプリ3位 メタルマッスルHMBの特徴

GACKT愛用HMBサプリ。
HMB1,600mg配合。
BCAAやグルタミン、クレアチン、フェヌグリーク、オルニチン、赤ワインポリフェノール、トンカットアリ、バイオペリン、シュリンPF、CoQ10など、筋力アップサポート成分を配合。
黒生姜エキス、黒胡椒エキス、ビタミンEを特許配合。
直径10mmの飲みやすいタブレット。
筋トレ前の飲用を推奨。
2017年モンドセレクション金賞受賞。

価格 8640円
評価 評価3
備考 税別、メタルボディコースなら初回500円、2回目以降6480円、送料無料
筋肉アップにいい筋トレ・サプリ3位 メタルマッスルHMBの総評

メタルマッスルHMBはGACKTさん愛用のHMBサプリです。 HMBの他に、10種類の筋力サポート成分が配合されています。 価格が他のサプリと比べて少し割高ですが、とにかく筋トレに役立ちそうな成分を摂りたいという方にはオススメです。 成分や飲みやすさ、安全性などトータルで考えればパフォーマンスが高いサプリメントですが、継続使用するために価格がネックになる方もいるかもしれません。

 

私の一番のおすすめは1位のウルトラメタブロック!

 

ここまで筋トレ・サプリを3つご紹介してきましたが、私が一番おすすめするのは、1位のウルトラメタブロックです。

 

 

肥満大国アメリカで研究され、メタブロミンとリポサンウルトラの二つの特許成分を配合し、筋肉アップをサポートします。

 

もちろん筋トレのときに飲んでも効果的ですが、実は筋トレをしなくても筋肉を活性化する状態を維持して、効果を実感しやすい設計になっています。

 

・筋トレが続けられない
・他のサプリで効果を感じなかった
・食事制限が面倒
・ジムにいくお金や時間がない
…そんな方にオススメです。

 

寝ていてもテレビを見ていても、筋肉を刺激して効率よくサポートできることがウルトラメタブロックの大きなメリットと言えます。

 

配合成分や効果、価格、続けやすさ、口コミの評判などトータルで考えて、ウルトラメタブロックがダントツの1位です。